بهترین روش لاغری یک ماهه برای عید ۹۸؛ ۱۰ نکته آسان لاغری در یک ماه کمتر از یک ماه تا آغاز سال نو باقی مانده و بسیاری از افراد دوست دارند برای روزهای عید نوروز که معمولا با مهمانی و جشن همراه است چند کیلویی لاغر شوند. از نظر متخصصان وزن کم کردن آن هم […]

  درست کردن های بای بدون فر   مواد لازم برای های بای بدون فر :  آرد  ۲۱۰ گرم (تقریبا یک و نیم پیمانه)  پودر شکر ۱۰۰ گرم (حدودا ۳/۴پیمانه)  نشاسته ذرت ۳ قاشق غذاخوری  کره ۱۵۰ گرم پودرکاکائو ۱ قاشق غذاخوری وانیل ۱چهارم قاشق چایخوری بکینگ پودر ۱ چهارم قاشق چایخوری تخم مرغ ۱عدد […]

چه کسی از دسرهای خوشمزه بدش می آید؟ اگر در صدد کاهش وزن باشید خوردن دسرهای رنگارنگی که در منوهای رستوران ها قرار می گیرد را باید کنار بگذارید. نگران نباشید، شما هم می توانید دسرهای خوشمزه ای میل کنید، دسرهایی که حتی به شما در کاهش وزن کمک خواهند کرد. بانوی شهر ۵ دسر […]

رژیم غذایی GM چیست؟ رژیم غذایی GM در سال ۱۹۸۵ برای کارمندان جنرال موتور تهیه گردید. رژیم غذایی GM، که آن را رژیم غذایی جنرال موتور (General Motors)، نیز می‌گویند، یک برنامه غذاییست که قول ۵ کیلوگرم کاهش وزن را در یک هفته به شما می‌دهد. رژیم غذایی GM، به شما این امکان را می‌دهد که هر […]

  شير: دو و نيم پيمانه انبه رسيده پوست‌كنده : سه عدد شكر:به ميزان لازم طرز تهيه: انبه را در مخلوط‌ كن ريخته و خوب له كنيد. شير و شكر را اضافه كرده يك دقيقه هم زده و در قاب بستنی یخی ریخته و به مدت 6 ساعت در فریزر قرار دهید.  

مواد لازم: لیمو ترش بزرگ 2 عدد نعناع  یک دسته کوچک شکر 4 قاشق سوپخوری آب سرد دو لیوان یخ یک پیمانه خرد شده آب گازدار یک لیوان روش تهیه: همه مواد را در میکسر ریخته و میکس نمایید . در نهایت موهیتو آماده شده را در لیوان  ریخته سرو نمایید. در صورت تمایل می […]

 یکی از چیزهایی که منو جذب میکنه غذا هست. پس همیشه قبل از سفر به ناحیه ای برام مهمه بدونم اون جا چه نوع غذایی داره و آیا اون غذاها خوشمزه هست ؟ شمال کشور ما هم مملو از غذاهای خوشمزه و خواستنی هست. یکی از غذاهایی که من بی نهایت دوست دارم و از […]

خیلی از مردم با خیال اینکه سالاد نوعی غذای گیاهی است و جذب بدن انسان نمیشود آن را به شیوه های نادرستی مصرف میکنند.حال آنکه این روش مصرف آنها میتواند به ضرر سلامتی و تناسب وزن تمام شود.

سلامت نیوز:سوپ غذای بسیار سبکی است که هنگام بیماری یا ایام خاص همچون ماه رمضان کاربرد فراوانی دارد. به گزارش سلامت نیوز، جام جم نوشت: برای برخی، پختن سوپ زمانبر و خسته کننده است. در این مطلب تعدادی سوپ آسان را آموزش داده ایم و پیشنهاد می کنیم این سوپ های آسان، سریع و سبک […]

سلامت نیوز: یک متخصص تغذیه هشدار داد: استفاده از ظروف مسی که در آنها روکش قلع به کار نرفته و مواد غذایی مستقیماً در تماس با مس هستند، می‌تواند سلامتی انسان را به خطر اندازد و زمینه ابتلا به برخی از بیماری‌ها را در دراز مدت فراهم کند. به گزارش سلامت نیوز،دکتر علی کشاورز در […]

کاری گوشت گیاهی، غذایی است که متاسفانه با گوشت مرغ در جنوب آفریقا پخته می شود و طعمی شبیه به غذا های آسیای شرقی دارد. در اینجا مدل گیاهی آن آورده شده است. گفتنی است که در این غذا از مربا زرد آلو استفاده شده و شاید شنیدن آن برای شما تعجب انگیز باشد. اما از مربا […]

این یک غذای معمولی نیست. خورشت قارچ و نخود سرشار از مواد مغذی می باشد. تقریبا ۹ گرم پروتئین در نخود های پخته شده موجود است و در عین سادگی بدلیل وجود زنجبیل و گشنیز طعمی دلپذیر برای ناهار و یا شام شما خواهد بود مواد لازم ۳ قاقشق چایخوری روغن زیتون ۱ عدد پیاز […]

 دسر خوشمزه شکلاتی وگان تهیه ی این دسر بسیار آسان بوده و به راحتی با هزینه ای مناسب کیک سالم و پر انرژی خود را برای جشن های خود تهیه کنید.   لایه مخلوط شکلاتی ۳ تا ۴ عدد آووکادو رسیده ۱/۴ قاشق چایخوری نمک ۲ قاشق غذاخوری شیر بادام ۱ قاشق چایخوری پودر وانیل ۵ قاشق […]

طرز تهیه کوکی گردویی مواد لازم برای کوکی گردویی : آرد   ۴۲۵ گرم کره   ۱۵۰ گرم  روغن ۵۰ گرم   شیر  ۱۲۵ گرم پودرقند ۲۲۵ گرم پودرکاکائو ۲ قاشق غذاخوری تخم مرغ ۳ عدد وانیل نصف قاشق چایخوری بکینگ پودر ۱ قاشق چایخوری گردو نگینی شده ۲۰۰ گرم کشمش ۱۶۰ گرم طرز تهیه کوکی گردویی : […]

  طرز تهیه ی شربت آلوئه ورا برای پرشدن صورت   مواد لازم برای شربت آلوئه ورا : ژل شفاف ( شسته شده ) جدا شده از برگ آلوئه ورا  یک برگ آلوئه ورا  لیموترش تازه و یا آب پرتقال  1 عدد  عسل  6- 5 قاشق غذاخوری  آب  ۴ لیوان   طرز تهیه شربت آلوئه […]

  آموزش درست کردن خاگینه گردو   آموزش پخت خاگینه گردو را برای شما عزیزان فراهم نموده ایم با ما در سایت تالاب باشید   مواد لازم برای خاگینه گردو : * تخم مرغ 4 عدد * پودر گردو 8 قاشق غذاخوری بکینگ پودر یک سوم قاشق چایخوری شیره خاگینه دو لیوان شکر و یک […]

نحوه پخت سوت لاچ یا شیربرنج ترکیه ای     برای شما آموزش پخت سوت لاچ یا شیربرنج ترکیه اي را برای سایت تالاب قرار دهید با ما همراه باشید با برترین ها   مواد لازم برای سوت لاچ : برنج نصف پیمانه ي پلوپز شیر 4 لیوان شکر یک لیوان وانیل یک بسته نشاسته […]

ژله مکعبی  رنگی این ژله های مکعبی که بک نفره سرو میشوند خیلی خوشگل هستند و به دلیل نوع سروشان خیلی شیک و تمیز هستند.اگر میخواهید در مهمانی ها یک کار زیبا ارائه دهید که در عین حال سخت و پیچیده نباشد ،این ژله را حتما درست کنید.برای درست کردن آن فقط به ژله آلبالو […]

پروتئین یک ریزمغذی ضروری است که در بسیاری از مواقع در بدن موثر است میزان توصیه شده از پروتئین ۰٫۳۷ گرم در هر پوند از وزن بدن و یا ۰٫۸ گرم / کیلوگرم است. با این حال، افراد از لحاظ جسمی فعال نیاز به ۰٫۶ – ۰٫۹ گرم در هر پوند، یا ۱٫۴ – ۲ […]