۱۲ نکته آسان مراقبتی برای سلامت پوست مردان در فصل زمستان

12 نکته آسان مراقبتی برای سلامت پوست مردان در فصل زمستان

تا سال‌ها مراقبت از پوست و حفظ سلامت آن در تمام کشورهای دنیا یک کار زنانه محسوب می‌شد. اما پوست مردان به همان اندازه پوست خانم‌ها نیاز به مراقبت دارد. فرقی ندارد که شما زن هستید یا مرد، در هر فصلی از سال باید مراقبت‌های لازم برای سلامت پوست را رعایت و اجرا کنید. ۱۲ نکته مراقبتی برای جلوگیری از خشک، قرمزی، خارش و سلامت پوست مردان در فصل زمستان را از سایت Full Fit Men در مجله ماه باران بخوانید.

۱- رژیم غذایی را رعایت کنید

در فصل زمستان سعی کنید از یک رژیم غذایی پر از میوه و سبزیجات تا پوستی شاداب و شفاف داشته باشید. درست است که در روزهای سرد خوردن شیرینی و غذاهای چرب و نرم بیشتر از همیشه می‌چسبد اما یکی از مهم‌ترین نکات برای سلامت پوست مردان در فصل زمستان مصرف میوه و سبزیجات به مقدار فراوان است. به این ترتیب هم از نظر وزن و استایل در شرایط ایده‌آل باقی می‌مانید و هم از یک پوست شفاف و نرم و بدون خشکی لذت می‌برید.

۲- آب فراوان بنوشید

آب فراوان بنوشید

حالا دیگر همه ما این را می‌دانیم که ۷۰ درصد وزن بدن انسان از آب تشکیل شده است. از سوی دیگر برخلاف تصور عموم فصل زمستان فصلی خشک برای پوست و بدن است بهتر است به اندازه کافی آب بنوشید تا بدن را هیدراته و از نظر سطح آب سالم نگه دارید. در صورتی که به اندازه کافی آب ننوشید، بدن دهیدراته می‌شود و پوست بدن به صورت خشک و پوسته پوسته در می‌آید.  پوست خشک حالت کشسانی کمتری دارد و بیش از هر زمان دیگری مستعد چروک شدن است. یکی از نکات مهم برای سلامت پوست مردان در فصل زمستان نوشیدن روزانه ۸ لیوان آب است. بسیاری از مردم فراموش می‌کنند که پوست هم یکی از ارگان‌های بدن است که به آب نیاز دارد تا سلول‌های تازه بسازد و خودش را ترمیم کند. زمانی که سلول‌ها کم آب و دهیدراته می‌شوند سیستم ارگان‌های بدن به خوبی کار نمی‌کند. خوردن آب فراوان پوست شما را تمیز و شفاف نگه می‌دارد.

۳- نوع پوست خود را بشناسید

نوع پوست خود را بشناسید

اولین قدم در حفظ سلامت پوست مردان در فصل زمستان و البته تمام فصول شناختن نوع پوست است. محصولات مراقبت از پوست برای انواع مختلف پوست ساخته و تولید می‌شوند و شما اگر قصد دارید بهترین نتیجه را بگیرید باید ابتدا نوع پوست خود را بشناسید و سپس بهترین محصول مراقبتی را انتخاب کنید. گاهی اوقات نوع پوست شما چرب اما در عین حال کم آب و خشک است به همین دلیل به نظر می‌رسد در فصل زمستان باید برای محصولات مراقبت از پوست با دقت و وسواس بیشتری هزینه کنید.

۴- اسکراب پوست را فراموش نکنید

اسکراب پوست را فراموش نکنید

اسکراب پوست به طور منظم به منظور بخشی از روند بازسازی پوست امری بسیار مهم است. در سنین پایین‌تر ریزش سلول‌های قدیمی به صورت طبیعی و رشد سلول‌های جدید بهتر و سریع‌تر صورت می‌پذیرد اما مسئله اینجاست که با بالا رفتن سن این امر تا حدود زیادی کند می‌شود و کاهش پیدا می‌کند. یکی دیگر از نکات مراقبتی برای سلامت پوست مردان در فصل زمستان شستشوی منظم پوست و استفاده از اسکراب مناسب با نوع پوست صورت است. اسکراب مورد نظر را روی پوست تمیز بمالید و به صورت دورانی و ملایم به سمت بالا ماساژ دهید. بهتر است اسکراب پوست را بعد از حمام و هفته‌ای دو بار انجام دهید.

۵- مرطوب کننده بزنید

مرطوب کننده بزنید

یکی از روش‌های از بین بردن سلول‌های مرده از روی پوست استفاده از مرطوب کننده است. بعد از هر بار شستشوی پوست صورت از یک کرم مرطوب کننده مناسب نوع پوست خود استفاده کنید. مرطوب کننده حالت کشسانی پوست شما را افزایش می‌دهد و از چروک شدن آن جلوگیری می‌کند. در حقیقت اگر هیچ کرم مراقبتی پوست هم برای فصل زمستان ندارید حتما یک مرطوب کننده داشته باشید.

۶- ضد آفتاب بزنید

کرم ضد آفتاب برخلاف تصور عموم فقط برای فصل تابستان مهم و ضروری نیست. لازم است که در روزهای سرد و ابری زمستان استفاده از کرم ضد آفتاب را فراموش نکنید. در حقیقت یکی از مهم‌ترین نکات مراقبتی برای سلامت پوست مردان در فصل زمستان استفاده از ضد آفتاب مناسب نوع پوست خودتان است. داشتن یک کرم ضد آفتاب همراه با یک کرم مرطوب کننده از اوجب واجبات در روزهای سرد سال است. ضد آفتاب با SPF مناسب از چروک شدن پوست جلوگیری می‌کند و روند پیری در اثر تابش نور مضر خورشید را به تعویق می‌اندازد.

۷- لب‌ها را هم مرطوب نگه دارید

یکی از بزرگ‌ترین مشکلات پوستی در فصل زمستان خشکی لب‌ها و ترک خوردن پوست آن‌هاست که گاهی بسیار دردناک است و با خونریزی لب همراه است. بهترین کار این است که یک مرطوب کننده مخصوص لب همراه داشته باشید تا در صورت لزوم از آن استفاده کنید.

۸- از ریش‌تان مراقبت کنید

از ریش‌تان مراقبت کنید

اگر ریش بلند و پرپشت دارید در فصل زمستان باید از ریش خود مراقبت کنید. برای مراقبت از ریش دو مرحله وجود دارد:

*شامپوی مخصوص ریش بخرید و در حمام ریش خود را با آن بشورید تا تمیز و سالم نگهداری شود.

*از یک روغن مخصوص ریش بعد از حمام استفاده کنید. به این ترتیب هم از شوره زدن موی ریش جلوگیری می‌کنید و هم موهای ریش و پوست صورت را مرطوب و هیدراته نگه می‌دارید.

۹- با دقت ریش‌تان را اصلاح کنید

با دقت ریش‌تان را اصلاح کنید

در طول فصل زمستان و سرد شدن هوا تراشیدن ریش گاهی به یک کار دردناک تبدیل می‌شود. برای این‌که راحت‌تر ریش صورت را اصلاح کنید بهتر است به چند نکته توجه کنید:

*بهترین زمان برای اصلاح صورت و تراشیدن ریش بلافاصله بعد از حمام است، چون منافذ پوست باز است و تراشیدن ریش آسان‌تر می‌شود.

*از یک کرم اصلاح مخصوص فصل زمستان برای اصلاح صورت استفاده کنید. به این ترتیب ریش راحت‌تر تراشیده می‌شود و قرمزی و التهاب پوست کمتر می‌شود. بعد از اصلاح صورت هم از کرم یا افترشیو مخصوص پوست صورت خودتان استفاده کنید.

۱۰- از پوست اطراف چشمان‌تان مراقبت کنید

از پوست اطراف چشمان‌تان مراقبت کنید

شاید برای‌تان عجیب باشد اما یکی از مهم‌ترین نکات برای سلامت پوست مردان در فصل زمستان پوست اطراف چشم‌هاست. این ناحیه از پوست به در شاداب و سرحال رسیدن ظاهر شما بسیار مهم و حیاتی است. در فصل زمستان احتمال سیاه شدن پوشت حلقه اطراف چشم بیشتر است. در فصل زمستان به پوست اطراف چشم کرم مرطوب کننده مناسب بمالید و زیاد به شوفاژ یا بخاری نزدیک نشوید چون این امر منجر به خشکی پوست نازک اطراف چشم و سوزش چشم‌ها می‌شود.

۱۱- از پوست دست‌ها مراقبت کنید

پوست دست به خصوص در فصل زمستان در معرض خشکی، قرمزی، خارش و ترک در اثر سرما است. بهترین راه‌حل برای مراقبت از پوست دست‌ها در روزهای سرد زمستان استفاده از یک کرم مرطوب کننده مناسب و تا حدود قوی مخصوص پوست دست است. اگر از چربی کرم روی پوست دست خوش‌تان نمی‌آید می‌توانید از کرم‌های مرطوب کننده بدون چربی استفاده کنید که فقط خاصیت هیدراته کردن پوست دست را داشته باشد.

۱۲- دوش آب گرم ممنوع

در فصل زمستان برای گرم شدن از آب داغ دوش حمام استفاده نکنید. آب داغ چربی پوست را از بین می‌برد و به لایه خارجی پوست آسیب می‌رساند.

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *